Budd-Doo-Bay - Die Achtsame Bewegung der zwei Brücken

„Budd-Doo-Bay – Die Achtsame Bewegung der zwei Brücken“ ist ein ganzheitliches Training der Bereiche Entspannung, Achtsamkeit, Bewegung, Kraft und Dehnung, das entlang des Ludwigsburger Neckarufers stattfindet. 

Der Kurs besteht aus acht aufeinander folgenden Einheiten am Mittwochabend von 18.30-20.00 Uhr und zwei Einheiten am Sonntagvormittag von 09.30-12.00 Uhr. Die Sonntagtermine finden immer am Ende eines Monats statt.

Der Mittwochabend kombiniert Muskelkräftigung und -dehnung mit effizienten Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Durch dieses Gegenspiel von Anspannung und Entspannung kommen Geist und Körper in eine ganzheitliche Ruhephase. Die naturnahe Bewegung auf dem Budd-Doo-Lino Track entlang des Hohenecker Neckarufers steigert den positiven Effekt auf unsere Gesundheit. Genau das Richtige zur Wochenmitte, um einen Ausgleich zum Alltag zu finden und neue Kraft für die nächsten Tage zu tanken.

Am Ende eines jeden Monats findet sonntags eine größere Trainingseinheit statt. Hier wird das gewohnte Konzept der Mittwochabende um weitere Achtsamkeitselemente ergänzt. Dieses klassische Budd-Doo-Bay-Training findet entlang der Neckarweihinger Neckaraue statt.

Mitmachen können alle ab 16 Jahren, die aus dem schnellen Rad des Alltags aussteigen, Kraft tanken, den Körper stärken und sich mal nur um sich selbst kümmern möchte. Es ist für alle Alters- und Fitnesslevel geeignet.

Ein 8 Wochen Kurs á 10 Einheiten kostet 90,-€/Person*, kann jedoch mit einer oder mehreren Ernährungsberatungsleistung gebündelt werden, wodurch sich der Preis verringert.

Bis zum Start der neuen Budd-Doo-Bay Kurse im Jahr 2020 finden im Winter, an ausgewählten Terminen, klassische Budd-Doo-Bay Trainingseinheiten entlang der Neckarweihinger Neckaraue statt. Weitere Infos erhalten Sie hier.

* In 2019 finden 3 Kurse zwischen April und September statt. Diese Kurse sind durch den Verfügungsfond „Nicht-investive Städtebauförderung (NIS) Neckarweihingen“ der Stadt Ludwigsburg gefördert. Hierdurch fallen für die Teilnehmer der Kurse keine Kosten an. 

Budd-Doo-Bay: Fiktiver Begriff für lachender Buddha

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