Bald geht es wieder unter dem Motto „Budd-Doo-Bay – Dein Achtsamer Moment“ mit dem ganzheitlichen Training los. Wir vereinen in jeder Kurseinheit die Bereiche Achtsamkeit, Entspannung und Körpermobilisierung zu einem ganzheitlichen Wohlfühlprogramm. 

Das Training startet mit ausgewählten Atemübungen und endet mit einer geführten Meditation. Individuell abgestimmte Übungen zur Körpermobilisierung werden mit effizienten Entspannungsmethoden kombiniert. Durch dieses Gegenspiel von Anspannung und Entspannung kommen Geist und Körper in ein ganzheitliches Gleichgewicht. Ausgewählte, wöchentlich wechselnde Achtsamkeitsthemen runden den Kurs ab und bereichern das Leben der Teilnehmer*innen.

Mitmachen können alle, die sich Abstand zum turbulenten Alltagsgeschehen, Ablenkung, einen Ort des Innehaltens und Gemeinschaft suchen, Kraft tanken sowie den Körper und Geist stärken möchte. Budd-Doo-Bay ist für alle Alters- und Fitnesslevel geeignet.