Budd-Doo-Bay - Die Achtsame Bewegung der zwei Brücken

„Budd-Doo-Bay – Die Achtsame Bewegung der zwei Brücken“ ist ein ganzheitliches Training der Bereiche Achtsamkeit, Entspannung, Bewegung und Muskelmobilisierung.

Das Training startet mit ausgewählten Atemübungen und endet mit einer geführten Meditation. Des Weiteren kombinieren wir individuell abgestimmte Muskelkräftigung und -dehnung mit effizienten Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Durch dieses Gegenspiel von Anspannung und Entspannung kommen Geist und Körper in ein ganzheitliches Gleichgewicht. Die naturnahe Bewegung an einigen der schönsten Naherholungsorten Ludwigsburgs steigert den positiven Effekt auf unsere Gesundheit. Genau das Richtige, um einen Ausgleich zum Alltag zu finden, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft für die kommenden Tage zu tanken.

Mitmachen können alle, die in der aktuellen Situation Abstand zu der ungewöhnlichen Alltagssituation, Ablenkung und Gemeinschaft unter sicheren Bedingungen suchen, Kraft tanken sowie den Körper und Geist stärken möchte. Budd-Doo-Bay ist für alle Alters- und Fitnesslevel geeignet.

Der Kurs besteht aus acht aufeinanderfolgenden Einheiten. Sechs davon finden am Dienstag- bzw. Donnerstagabend von 19.00 bis 21.00 Uhr und zwei am Sonntagvormittag von 09.30 bis 12.30 Uhr statt. Die Trainingsorte variieren von Termin zu Termin und finden an einigen der schönsten Naherholungsorten statt.

+++ UPDATE +++

Geplanter Start der Budd-Doo-Bay Kurse für 2021: April

Budd-Doo-Bay: fiktiver Begriff für lachender Buddah