„Budd-Doo-Bay – Die Achtsame Bewegung der zwei Brücken“ ist ein ganzheitliches Training der Bereiche Achtsamkeit, Entspannung, Bewegung und Muskelmobilisierung.

Das Training startet mit ausgewählten Atemübungen und endet mit einer geführten Meditation. Des Weiteren kombinieren wir individuell abgestimmte Muskelkräftigung und -dehnung mit effizienten Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Durch dieses Gegenspiel von Anspannung und Entspannung kommen Geist und Körper in ein ganzheitliches Gleichgewicht. Die naturnahe Bewegung an einigen der schönsten Naherholungsorten Ludwigsburgs steigert den positiven Effekt auf unsere Gesundheit. Genau das Richtige, um einen Ausgleich zum Alltag zu finden, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft für die kommenden Tage zu tanken.

Mitmachen können alle, die in der aktuellen Situation Abstand zu der ungewöhnlichen Alltagssituation, Ablenkung und Gemeinschaft unter sicheren Bedingungen suchen, Kraft tanken sowie den Körper und Geist stärken möchte. Budd-Doo-Bay ist für alle Alters- und Fitnesslevel geeignet.

Der Kurs besteht aus acht aufeinanderfolgenden Einheiten und startet am 20. April 2023. Diese finden donnerstags von 19.00 bis 21.00 Uhr statt. Die Trainingsorte variieren von Termin zu Termin und finden an einigen der schönsten Naherholungsorten statt.